Mendengkur adalah salah satu cara terbaik untuk memulai
perkelahian dengan pasangan Anda. tidur yang baik sangat penting, dan kami
semua menyadari manfaatnya.
Namun, jika Anda tidak dapat tidur dengan baik atau
mendengkur pasangan Anda membuat Anda terjaga sepanjang malam, Anda tidak hanya
akan frustrasi, tetapi juga melalui perjuangan nyata yang akan mempengaruhi
tidak hanya hubungan Anda, tetapi kesehatan Anda juga.
Apa yang menyebabkan mendengkur?
Kelebihan lendir adalah salah satu alasan yang membuat Anda
mendengkur. Mengurangi jumlah buildups lendir di tenggorokan Anda dan penumpang
hidung untuk membebaskan saluran udara. Ini akan membantu Anda mengurangi atau
bahkan mencegah mendengkur.
Jus adalah salah satu cara termudah untuk menghentikan
mendengkur. Periksa resep ini, dan mencoba sendiri, atau Anda hanya dapat
membuat pasangan Anda beberapa bagus dan sehat jus.
Bahan:
- 2 apel
- 2 wortel
- 1/4 lemon
- sepotong jahe ukuran ibu
jari
Persiapan:
Jus semua bahan bersama-sama.
Jika memungkinkan, selalu menggunakan bahan-bahan organik.
Banyak makanan dan produk membuat mendengkur buruk, sehingga Anda mungkin ingin
menghindari ini:
alkohol berlebih
Terlalu banyak coklat
Terlalu banyak makanan goreng
makanan berat berupa serbuk
Makanan olahan
Hilangkan makanan dari diet Anda atau mengurangi asupan
mereka. Minum jus segar yang dibuat dari bahan-bahan baku. Ini akan membantu
Anda mengurangi lendir di saluran napas Anda, meringankan mendengkur, dan
meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar